進入伏天以后，必須要防寒

“伏”是避暑之意，分為初伏、中伏、末伏，叫做三伏，三伏是一年之中Z熱的時期。毫不夸張地說：入伏后，冬病夏治！扭轉身體的頹勢就看這幾周了！三伏天“暑邪”盛行，一不留神就落下病。而我們今天要講的是，伏天重要的冷與熱、冰與火，對于人體至關重要的影響。

你要明白伏天是“防暑還是防寒”，室外工作的人要防暑。但，現代大多數人更要防寒，三伏天的命是空調給的病也是空調給的啊……

為什么呢？伏天開始，人體陽氣在一年中逐漸達到頂峰。血管處于擴張狀態，腠理開泄一旦著涼，寒邪便容易趁機入侵。所以，進入伏天以后，必須要——防寒！

人們在夏季多喜食冷飲，愛吹空調，這些過度貪涼的行為都可能讓身體在無形中被寒邪傷害。很多病都是由于進食寒涼，而導致陽氣受損或過于貪涼外邪入侵所致。

千萬不要小看夏天的寒邪，此時防寒甚至比防暑還重要。所以有兩點必須——戒了！1、受涼，如洗冷水澡、趟涼水、長時間溫度過低地吹空調。2、從飲食中來，主要是過度進食冰涼的食物，如大量吃冷飲、冰鎮水果。

入伏后，高溫、高熱、高濕的“桑拿天”將會頻繁出現，熱浪襲人，酷暑難耐。各類健康問題也接踵而來比如中暑、心血管疾病、心衰等。三伏天本身很炎熱外加我們身體出汗多，消耗大，很容易出現疲勞、消化功能減退的情況。旋耕打漿機廠家沃楊機械提醒如果不通過膳食進行調整，吃得不對，很容易導致免疫力降低，引起疾病。